Overweldigd door keuzes

Waarschijnlijk heb je vandaag al tientallen keuzes moeten maken. Wat trek ik aan? Wat ga ik eten? Moet ik naar de sportschool of toch liever afspreken met vrienden?

Het lijkt wel alsof we elke dag meer en meer moeten beslissen. Maar hoe maak je goede keuzes in een wereld vol afleiding, overvloed en chaos?

Het kan moeilijk zijn om te weten wat de juiste keuze is als er zoveel mogelijkheden zijn om uit te kiezen. Het is dan ook niet gek dat we ons soms afvragen wat we moeten doen, of dat we ons overweldigd voelen.

Maar geen zorgen, je bent niet de enige die hiermee worstelt.

Keuzestress

Een interessant onderzoek bevestigt deze gevoelens van overweldiging. Het jam-onderzoek, uitgevoerd door twee psychologen, laat zien hoe te veel keuzes onze besluitvaardigheid belemmert.

In een experiment werden consumenten uitgenodigd om te proeven van verschillende soorten jam in een supermarkt. In één versie van het experiment konden de deelnemers kiezen uit 6 verschillende smaken, terwijl in een andere versie van het experiment er maar liefst 24 smaken beschikbaar waren.

Wat bleek?
Consumenten kochten een stuk sneller wanneer zij minder opties hadden. In de groep met 24 smaken bleek slechts 3% van de deelnemers daadwerkelijk een potje jam te kopen, terwijl bij de groep met 6 smaken maar liefst 30% van de deelnemers een potje jam aanschafte.

Dit experiment laat zien dat we soms meer overweldigd raken door meer keuzeopties, waardoor het moeilijker wordt om een beslissing te nemen. Én we minder tevreden zijn met het resultaat van onze keuze.

Waarom is het zo moeilijk om te kiezen?

Een deel van het probleem is dat we vaak te veel informatie moeten verwerken om een beslissing te nemen. We worden overspoeld door informatie vanuit verschillende bronnen, zoals social media, het nieuws en vrienden en familie. Bovendien hebben we vaak te maken met tegenstrijdige informatie, waardoor het nog moeilijker wordt om te bepalen wat de juiste keuze is.

💡Dus hoe kan je omgaan met keuzestress?

Dit zijn een paar basic tips waar je mee kan beginnen:

1. Beperk je opties: Te veel keuzes kunnen overweldigend zijn. Maak daarom een lijstje van jouw belangrijkste criteria en beperk je opties tot wat daar het beste bij past.

2. Word bewust van je emoties: Onze emoties kunnen ons soms in de weg staan bij het nemen van de juiste beslissing. Probeer je bewust te zijn van je emoties. Kies je vanuit angst of vanuit vertrouwen? Voel wat voor jou het beste is.

3. Neem de tijd: Soms is het beter om even de tijd te nemen om een beslissing te nemen. Neem bijvoorbeeld een paar dagen om alle informatie te verwerken voordat je een definitieve keuze maakt.

4. Vraag om hulp: Soms kan het helpen om advies te vragen. Praat met mensen die begrijpen wat voor jou belangrijk is.

To the sky heeft een vliegende start gemaakt! En er komt veel leuks aan. Namelijk deze twee super leuke events:

• 30 april: Workshop Into the Future 🚀

• 27 juni t/m 1 juli: RETREAT - The Inner Compass Journey💛

  Locatie: Vidovina in Italië 🇮🇹

Het retreat zal speciaal gericht zijn op jonge vrouwen die op zoek zijn naar persoonlijke ontwikkeling, reflectie en diepgang. Het is tijd om "op reis" te gaan en te ontdekken wie JIJ echt bent, wat je wilt en waar je voor staat. Laat ons je inspireren om de beste versie van jezelf te worden! En dat alles terwijl je geniet van de prachtige natuur om ons heen.🌿🍃🌸

Gedurende deze vijfdaagse reis bieden we verschillende innerlijke workshops aan, mooie meditaties en zullen we genieten van heerlijk eten dat verzorgd wordt door Maaike, die een passie heeft voor koken en gezonde voeding. Daarnaast zal Frederike, die zelf coach is, zorgen voor professionele en liefdevolle begeleiding, als ondersteuning tijdens jouw reis naar persoonlijke ontwikkeling. 🤍

Dit retreat gaat voor jou het verschil maken! Het is de perfecte kans om tijd voor jezelf te nemen en diep in jezelf te duiken. Het zal je helpen om jezelf beter te begrijpen en om te ontdekken wat echt belangrijk voor je is.

We bieden nu een Early Bird-prijs van €999 voor de eerste deelnemers die zich inschrijven, inclusief 5 dagen overnachting, eten en dagelijkse workshops & begeleiding. Deze prijs is geldig tot 30 april! Daarna zal de investering €1212 zijn.

Ik kijk hier ontzettend naar uit!!

Wil jij hierbij zijn of meer info hebben? Neem dan contact met mij op! Ik vertel je graag meer.

Liefs,

Frederike